一般来说，健康的指甲应满足以下几个条件：
1.颜色呈粉红，表面要有光泽。
2.指甲根部应该有月牙状的白色指甲根。
3.指甲两侧没有倒刺。
4.指甲没有断裂和增厚的现象。
5.指甲周围皮肤没有发炎、红肿的现象。
如果你的指甲颜色发白，还有些小斑点，那说明你身体里缺乏铁、锌等微量元素。
指甲上的半月形应该是除了小指都有，大拇指上的半月形应占指甲面积的1/5～1/4，食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢。如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病，应及时就医诊断。如果半月形呈蓝色，说明血液循环受到损害，可能有心脏病，有时也与风湿性关节炎或自身免疫性疾病红斑狼疮有关。
有些人甲根处常有倒刺，这主要是由于营养不均衡，缺乏维生素引起皮肤干燥造成的，建议多吃水果，补充维生素。出现倒刺时切不可直接用手拉掉，可以用指甲刀剪去。如果指甲容易断裂，或出现分层，则说明人体缺乏蛋白质，可补充鱼、虾、奶、蛋等富含蛋白质的食物。