高效全身趣味燃烧卡路里! 觉得HIIT太累 不妨试试新的暴汗全身有氧训练♥️我们身体的每一块肌肉在等待我们训练～ 是不是看到开合跳和高抬腿就已经累了？试试这次有趣的有氧训练动作！ 本次训练由有氧训练+力量动作+动态间隙(平板撑)组成 暴汗快速提高心率燃烧脂肪！无深蹲跳波比跳(但有很多反向卷体动作哈哈:D) 所以比HIIT容易坚持下去一些♥️ —根据身高体重 本次训练消耗60-110kcal 一起完成本次全身有氧训练吧！和我一直坚持到最后♥️>3如果说哪一首主题曲想起来就会百感交集，那么这首男儿当自强肯定是其中一首，小时候不懂得，听这首歌觉得好威风，现在重看一遍，再听这首歌，想的都是近代中国遭受的各种不平等条约，国家和人民因为弱小而饱受欺凌，那么该怎么办，男儿当自强！如果没有这首主题曲，那么这部电影的立意起码倒了一半，也不会这么令人感动，而这部91年的电影放在现在反而更应该多播出，让年轻人多看看过去历史，让年轻人知道什么叫好当当的男儿.     当黄飞鸿怒斥十三姨因为抢相机而让不平等条约扇子变成了平等条约，当亲眼看着平民被外国人无辜枪杀而无能为力的时候，当黄飞鸿望着严宽抱走被枪击的会铁布衫武师落寞的背影时，黄飞鸿就从一个抵触外国文化，到醒悟到必须变，最后逐步接受外国文化.     现在越来越发现新文化运动的重要性，那时候的中国真的是已经愚昧太久太久了.