闲得慌韩国电视剧剧情介绍:这是因为,爬楼梯虽然有健身效果,但是对身体各部分的锻炼十分不均衡。人在走路的时候,两条腿分担人上身的体重,在爬楼梯时,上楼下楼却通常都是用一条腿支撑整个身体。这样对腿部是一个锻炼,但是也极易造成腿部的过度疲劳,而且身体的部位所得到的活动机会很少,因此健身效果并不理想。另外,上下楼时,腿部关节频繁屈伸,势必会造成一定的磨损,如果爬楼梯时间过久,或者直接把爬楼梯当做一种日常的锻炼,人患上关节疾病的概率就会大大增加。·温馨提示·爬楼梯时一旦感到关节疼痛、腿脚酸软或头晕目眩,应当立即停止。老年人关...